Para evitar tirones bruscos en los músculos, tendones y articulaciones que pueden ocasionar roturas de fibras muy dolorosas o esguinces.
- Los “ejercicios de calentamiento” tienen como finalidad una tonificación progresiva de la musculatura y de los tendones, lo que hará el rendimiento muscular más efectivo.
En la parte última de la práctica del patinaje artístico, se debe incluir otro periodo de ejercicios que nos lleve al descenso paulatino, es decir, lograr un enfriamiento” natural”.
Recordemos que la la falta de preparación y a la ejecución de ejercicios inadecuados (saltos), durante el periodo inicial de actividad, pueden producirse tirones musculares y lesiones de articulaciones de cierta importancia, que dificultará la práctica del patinaje.
Por Fabiana Silvera
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