12.00.- Miedo a patinar

Perder el miedo al movimiento y a caernos, con un buen fundamento de equilibrio y movimiento​.

El patinador neófito debe tener como prioridad hacer todo lo posible para prevenir las lesiones durante la práctica.

Muchas lesiones se pueden evitar

·       Usando equipo protector de adecuado tamaño,

·        Efectuando un periodo de calentamiento al empezar

·       Un periodo de enfriamiento al acabar,para lograr una condición física optima en la etapa de entrenamiento.

Es habitual, cuando:

No se domina un deporte y se tiene miedo. 

• El miedo es una alerta natural. Miedo a caerse y lesionarse.Caerse alguna vez y hacerse daño puede hacer pensar que algo no va bien.
• Esto conlleva rigidez en la musculatura y colapso mental lo que imposibilita un ágil aprendizaje.

Tengamos en cuenta que también podemos tener accidentes en situaciones no consideradas de riesgo, como caídas tontas caminando.
Si piensas que vas a caer …caerás.
·       Cada uno conoce sus límites.
Hay que hacer una valoración del riesgo y del beneficio.

El secreto está en:

·       La relajación.

·       Progresividad.
·       Paciencia
·       Confianza.

1. Hay que creer en uno mismo y todo será más fácil.
2. Para quitarse el miedo hay que enfrentarse a él.
3. Si los demás pueden tú también podrás.
4. Cada vez tendrás menos miedo.

Cada individuo tiene su ritmo de aprendizaje.

• Cuanto más se rueda mas se aprende o sea que la solucion es practicar lo máximo posible.

Para aprender a divertirse patinando, no hay que marcarse objetivos. Hay que divertirse.

Cada uno tiene su nivel y no hay que desesperar.

• Debes de disfrutar del patinaje y no pensar en lo malo que puede pasar.
• Con el tiempo aumentaras la pericia y la seguridad en ti mismo.
• La práctica da confianza y una diferente prespectiva del riesgo.

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