TRES: corresponde a las figuras de la 7 ala 9
Giro de tres: es un giro de un pie desde el filo delantero hasta el filo trasero opuesto o viceversa, con la rotación en la dirección de filo inicial.
La punta de la cúspide debe afrontar la parte interior del círculo.
Los treses deben hacerse fijándolos en el eje longitudinal o en los ejes doble tres.
Éstos siempre tendrán una profundidad equivalente aun patín y una longitud de patín y medio.
Al realizarlo, se dibujará un arco de entrada y uno de salida, los cuales ejes doble tres deberán ser iguales.
Figura 7
El deportista realiza una salida externa adelante.
Al haber recorrido ¼ de círculo, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante.
Al llegar al eje longitudinal ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna atrás.
Luego de realizar todo el círculo, se realiza un mohawk, quedando nuevamente de frente para poder realizar una retoma de frente y repetir el proceso con la pierna izquierda.
Figura 8
El deportista realiza una salida externa adelante.
Al haber recorrido ¼ de círculo, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante.
Al llegar al eje longitudinal ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna atrás.
Luego de realizar todo el círculo, se realiza una retoma interna atrás.
Cuando se alcanza al eje longitudinal se ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente.
Figura 9
El deportista realiza una salida interna adelante. Al haber recorrido ¼ de círculo, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante.
Al llegar al eje longitudinal ejecuta un tres, quedando rodando con una presión externa atrás.
Luego de realizar todo el círculo, se hace una retoma interna atrás.
Cuando se llega al eje longitudinal se ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente.
DOBLE TRES: En este grupo se encuentran las figuras 10, 11, 12 y 13
Los giros de doble tres se dan:
Cuando 2 giros consecutivos se ejecutan con el mismo patín y en el mismo circulo.
El primer giro se hará en el primer tercio (1/3) del circulo
y el segundo giro en el segundo tercio (2/3).
La distancia entre ambos tres es denominada puente (dentro del cual se realiza la rotación de brazos y el pasaje de la pierna libre).
Figura 10
El deportista realiza una salida externa adelante.
Luego de la salida, cambia el brazo derecho de adelante al costado y el izquierdo adelante.
Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna atrás.
Al llegar al eje longitudinal, se pasa la pierna libre de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al costado, rotando el izquierdo al frente.
Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente.
Al terminar este círculo, se realiza una retoma y se repite el proceso.
Figura 11
El deportista realiza una salida interna adelante.
Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión externa atrás.
Al llegar al eje longitudinal, se pasa la pierna libre de atrás hacia adelante y se cambia el brazo derecho al frente y el izquierdo al costado.
Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de frente nuevamente.
Al terminar este círculo se realiza una retoma y se repite el proceso.
Figura 12
El deportista realiza una salida externa atrás.
Luego de la salida cambia el brazo derecho adelante y el izquierdo atrás.
Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión interna adelante.
Al llegar al eje longitudinal se pasa la pierna libre hacia atrás y se cambia el brazo derecho al frente, rotando el izquierdo al lado.
Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de espalda nuevamente.
Al terminar este círculo se realiza una retoma y se repite el proceso.
Figura 13 El deportista realiza una salida interna atrás.
Al llegar al eje del doble tres (1er tercio del círculo) ejecuta un tres, quedando rodando con una presión externa adelante.
Al llegar al eje longitudinal, se pasa la pierna libre hacia atrás y se cambia el brazo derecho atrás, rotando el izquierdo hacia adelante.
Al llegar al 2do tercio ejecuta un tres, quedando de espalda nuevamente.
Al terminar este círculo se realiza una retoma y se repite el proceso.
proceso.
Observaciones para los Bucles: abarca figuras 14, 15, 16 y 17
Como ya hemos podido observar, esta Escuela tiene sus circunferencias bastante más pequeñas, por lo tanto mucho más cerradas, quiere decirse que las posiciones tanto de entrada como de ejecución deberán de ser óptimas desde el principio, si alguna de las posiciones que se requieren para su realización estuvieran a medias no podríamos entrar en el bucle.
Las posiciones de entrada deberán ser igual a las correspondientes a la zonas, es decir:
Las posiciones iniciales hasta la mitad del bucle o rizo, son inamovibles.
Las salidas para la iniciación de los bucles serán de igual manera que en la Escuela grande.
El giro para los bucles partirá de la misma forma que las figura de medio giro, pero al ser un giro completo de una vuelta deberemos seguir tensando hasta la terminación de la misma partiendo igualmente de la cadera libre.
El alumno debe saber lo ineficaz de los dedos tensados, estos deben ir abierto, planos y relajados.
En cuanto a apretar “tres ruedas”, efectivamente, al efectuar el peso del cuerpo en el Tarso o Metatarso, al propio tiempo que apoyamos en la zona correspondiente interior o exterior, se produce una leve distención en una de las ruedas del patín, pero el alumno debe de concientizarse de que esto es producido por la inclinación leve del cuerpo al eje, y debe producirse natural después de adoptar las posiciones adecuadas y nunca porque se aprieten intencionadamente las tres ruedas.
En cuanto a los giros concientizarse que son elementos de giro los hombros y las caderas. Los brazos y las piernas siguiendo a éstos.
Bucles exteriores adelante
Iniciaremos la circunferencia en:
Exterior adelante.
Cadera y pierna libre atrás.
Peso en tarso.
Apoyo en exterior hombros posición.
Esta posición habrá de mantenerse invariablemente hasta la mitad del rizo, sin movimiento alguno.
Girar hombros y cadera al unísono conservando totalmente el peso, apoyo y la cadera que porta la pierna libre arriba.
A su termino: una vez en el punto de intersección con las mismas posiciones de llegada cambiaremos de pie e iniciaremos el bucle hacia el otro lado.
Bucles interiores adelante
Iniciaremos el bucle en:
Adelante interior.
Peso en el tarso.
Apoyo interior.
Hombros contraposición.
Manteniendo la pierna libre al lado, formando ángulos recto, con la pierna del suelo.
Cadera libre al lado ligeramente baja.
Conservar esta posición hasta la mitad del bucle.
Girar los hombros y cadera interna (libre) hacia atrás y sin parada alguna.
Pasar pierna libre adelante juntando ingles.
Sacando la pierna a la salida del rizo, con cadera libre baja, hombros en contraposición.
A su término: una vez en el unto de intersección con las mismas posiciones de llegada cambiaremos de pie e iniciaremos el otro círculo.
Bucle atrás exterior
Iniciaremos el bucle en:
Atrás exterior.
Peso en el metatarso.
Apoyo exterior.
Cadera libre arriba.
Hombros posición.
Pierna libre adelante.
Mirar atrás por dentro del círculo.
Esta posicón deberá conservarse inmovible hasta la mtiad del rizo.
Girar cadera y hombro del lado libre.
Al término del primer bucle: Una vez en el punto de intersección, con las mismas posiciones de llegada cambiaremos de pie e inicaremos el bucle hacia el otro lado.
Bucle atrás interior
Iniciaremos el Bucle en:
Atrás interior en contraposición zona interior.
Apoyo interior.
Peso metatarso.
Cadera interior al lado.
Pierna libre adelante.
Mirar por dentro del círculo.
Una vez llegados a la entrada del riso:
Pasar atrás cadera y pierna libre.
Al propio tiempo que giraremos hombros y cadera interna (libre).
Hasta que la pierna quede adelante.
Sin parada alguna
Pasarla atrás juntando ingles a la salida del rizo, con cadera libre baja.
Inmediatamente pasar pierna libre adelante, quedándonos en contraposición mirando por dentro del círculo.
Al termino del primer bucle: una vez en el punto de intersección cambiaremos hombros procediendo al cambio del pie e iniciaremos el otro bucle.
Figura 14
El deportista realiza una salida externa adelante, pero ubica sus brazos en contraposición (brazo izquierdo adelante y derecho al costado).
Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano) se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo.
Cuando el patinador pasa el eje largo sobre el círculo más pequeño del bucle, aumenta la tensión del brazo derecho hacia atrás, se pasa la pierna libre hacia delante y se intercambian las posiciones de los brazos.
Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso.
Figura 15
El deportista realiza una salida interna adelante.
Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano) se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo.
Cuando el patinador pasa el eje largo sobre el círculo más pequeño del bucle, se aumenta la tensión del brazo derecho, se pasa la pierna libre hacia delante y se intercambian las posiciones de los brazos.
Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso.
Figura 16
El deportista realiza una salida externa atrás; finalizada la salida, el tronco rota en contra de las manecillas del reloj, quedando el brazo derecho al frente del tronco y el izquierdo al costado.
Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano), se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo.
Cuando el patinador pasa el eje longitudinal sobre el círculo más pequeño del bucle, aumenta la tensión del brazo izquierdo hacia atrás, se pasa la pierna libre hacia atrás y se intercambian las posiciones de los brazos.
Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso sin realizar la rotación del tronco.
Figura 17
El deportista realiza una salida interna atrás.
Al llegar al hombro del bucle (intersección con el círculo mediano) se aumenta la flexión de la pierna básica y la inclinación del cuerpo hacia el interior del círculo.
Cuando el patinador pasa el eje largo sobre el círculo más pequeño del bucle, aumenta la tensión del brazo derecho hacia atrás, se pasa la pierna libre hacia atrás y se intercambian las posiciones de los brazos.
Al terminar el círculo se realiza la retoma y se repite el proceso.
